Receta de batido de naranja y fresas
La receta de batido de naranja y fresas es una excelente elección para quienes buscan una bebida nutritiva y deliciosa. Las naranjas, ricas en vitamina C, no solo potencian el sistema inmunológico, sino que también promueven una piel saludable gracias a sus propiedades antioxidantes. Por su parte, las fresas aportan un abanico de antioxidantes y fitoquímicos beneficiosos para la salud.
Este batido no solo destaca por su sabor exquisito, sino que también se convierte en un aliado contra la inflamación y un energizante natural. Además, es una forma práctica y sabrosa de consumir una mayor cantidad de frutas, aprovechando así sus vitaminas, minerales y fibra. Preparar este batido es una manera sencilla de disfrutar de los beneficios de estas frutas, contribuyendo a una hidratación adecuada y a una dieta equilibrada.
Ingredientes
- 1 naranja
- 80 gramos de fresas (4-5)
- 125 mililitros de agua
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Como preparar el batido de naranja y fresas
Lavamos cuidadosamente las fresas y les quitamos las hojas. Si son pequeñas no hace falta cortarlas pero si son tipo fresones es importante cortarlas en cuartos para ayudar a la batidora a rendir mejor. Nosotros lo haremos en nuestra batidora portátil pero puedes usar el procesador de alimentos que prefieras.
Añadimos 125 mililitros de agua al contenido de la batidora para facilitar el mezclado y obtener la consistencia deseada. Añadir agua es muy importante para este tipo de batidoras que están pensadas para una trituración líquida.
Colocamos las fresas y los trozos de naranja en la batidora, asegurándonos de que se distribuyan de manera uniforme. Si la batidora tiene una línea de seguridad es importante que los ingredientes no la pasen.
Cerramos la tapa de la batidora firmemente y la ponemos en funcionamiento. Si usas una batidora portátil recomendamos hacer unos 2 ciclos para tener una mezcla homogénea. Con una batidora normal con 30-60 segundos será suficiente. Si el batido nos parece demasiado espeso, añadimos un poco más de agua y volvemos a batir brevemente.
Probamos el batido y, si es necesario, ajustamos su dulzura con un poco de miel o edulcorante, mezclando nuevamente. Servimos el batido inmediatamente, pudiendo adornar con una rodaja de naranja o algunas fresas en el borde del vaso.
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